説明

著者：Testosterone

新品度：⭐️⭐️⭐️⭐️

概要：

筋トレが世の中の問題の大半を解決する？
本書では、筋トレの効果を科学的に実証しています。

Tips；

• 人間はじっとしていると悩む→死にたい思ったら筋肉を動かすと良い
• 筋トレは自尊心を上げる
• 筋肉を鍛えると骨も強化できる
• 認知機能は筋肉と関係している
• 自分自身と自分の体に対する評価が上がるので筋トレはオススメ

著者のテストステロンさんのユニークな語り口と、科学的根拠に基づいた筋トレの魅力が面白く、思わず筋トレしたくなります。

ストレスを抱える全ての人にオススメしたい一冊😌