説明

著者：樺沢紫苑

新品度：⭐️⭐️⭐️⭐️

概要：

シンガポールの本屋で英語版が販売されていたので、日本語版を購入してみました。
本書は、ストレスと上手に付き合うコツを解説してくれています。

Tips;

• 劣等感を感じたときは自分にできていないことを観察する
• 人の悪口は”嫌い”を加速させてしまう
• 職場の人間関係が良くないのは普通のこと→仲良くなるという意識を捨てる
• ストレスフリーの最終手段は睡眠しかない
• 短所にこだわってもしょうがない
• 嫌なことはアウトプットしない

嫌なことを意識すると悪化するので、良いことにフォーカスしていくとストレスを最小限に抑えられる。
当たり前ですが、目から鱗でした。

全ての社会人にオススメしたい一冊😌