説明
著者:樺沢紫苑
新品度:⭐️⭐️⭐️⭐️
概要:
シンガポールの本屋で英語版が販売されていたので、日本語版を購入してみました。
本書は、ストレスと上手に付き合うコツを解説してくれています。
Tips;
- 劣等感を感じたときは自分にできていないことを観察する
- 人の悪口は”嫌い”を加速させてしまう
- 職場の人間関係が良くないのは普通のこと→仲良くなるという意識を捨てる
- ストレスフリーの最終手段は睡眠しかない
- 短所にこだわってもしょうがない
- 嫌なことはアウトプットしない
嫌なことを意識すると悪化するので、良いことにフォーカスしていくとストレスを最小限に抑えられる。
当たり前ですが、目から鱗でした。
全ての社会人にオススメしたい一冊😌
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