ストレスフリー超大全

ストレスフリー超大全

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説明

著者:樺沢紫苑

新品度:⭐️⭐️⭐️⭐️

概要:

シンガポールの本屋で英語版が販売されていたので、日本語版を購入してみました。
本書は、ストレスと上手に付き合うコツを解説してくれています。

Tips;

  • 劣等感を感じたときは自分にできていないことを観察する
  • 人の悪口は”嫌い”を加速させてしまう
  • 職場の人間関係が良くないのは普通のこと→仲良くなるという意識を捨てる
  • ストレスフリーの最終手段は睡眠しかない
  • 短所にこだわってもしょうがない
  • 嫌なことはアウトプットしない

嫌なことを意識すると悪化するので、良いことにフォーカスしていくとストレスを最小限に抑えられる。
当たり前ですが、目から鱗でした。

全ての社会人にオススメしたい一冊😌

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