説明

著者：星渉

新品度：⭐️⭐️⭐️⭐️

概要：

強い心は科学的に作り出すことができる。
本書では、神メンタルを手に入れるためのノウハウが書かれています。

Tips；

• 何を実現したいのかを明確にしない限り、目的地には辿り着けない
• 変わろうとするときに、「何が邪魔かをするのか」を理解しないままだと変化は起きない
• 嫌なことを言われたら自分でポジティブに捉えられるようプログラミングする
• モチベーションは上げず、自分の基準を上げる
• 不安は書き出して、解決のために自分と会話する
• 負の感情に陥ったときは”今”に集中する

僕はメンタルが弱いので、本書に書かれているTipsはとても参考になりました。
「自分がやりたいことを明確にして、それを邪魔する要素を取り除いていく」

シンプルですが、とても参考になりました。
心を強くしたい全ての方にオススメしたい一冊😌